Yoga per il Mal di Testa
Un workshop per alleviare il Mal di Testa
Sabato 23 novembre 2024
UN WORKSHOP PER ALLEVIARE IL MAL DI TESTA
ll mal di testa è un'afflizione comune molto fastidiosa e, a volte, persino invalidante. Siamo abituati ad alleviare queso fastidio con dei farmaci che ci tolgono il sintomo doloroso - spesso però senza intervenire sulle cause - motivo per il quale il mal di testa si ripresenta.
Questo workshop si propone di insegnare ai partecipanti delle tecniche e degli esercizi che vanno ad alleviare i mal di testa più comuni, non patolgici, che hanno origine dalle tensioni accumulate nella parte superiore del corpo.
ll workshop sarà registrato e reso disponibile ai partecipanti per 2 mesi, in modo tale da poter imparare bene gli esercizi e poterli rifare in autonomia a casa.
IN COSA CONSISTE IL WORKSHOP
Il workshop ha la durata di un'ora e mezza ed è così strutturato:
- Breve spiegazione delle cause più comuni che portano al Mal di Testa, ovvero le tensoni accumulate a livello di: collo, spalle, scapole, mascelle, zona perioculare, fronte e cuoio capelluto
- Insegnamento e pratica di esercizi e posture per collo, spalle e scapole
- Insegnamento e pratica di esercizi per le mascelle con l'aiuto di piccoli massaggatori in quarzo
- Insegnamento e pratica di esercizi e di auto-massaggi per alleviare le tensioni a livello di occhi e sopracciglia, fronte e cuoio capelluto
- Insegnamento e pratica di posture di rilassamento per aiutare corpo e mente a far fluire via le tensioni
A CHI È DEDICATO IL WORKSHOP
Il workshop è adatto a tutti coloro che soffrono più o meno spesso di mal di testa e che tendono ad accumulare le tensioni nella parte superiore del corpo.
Non è necessario aver praticato yoga in passato per poter partecipare.
I praticanti più esperti potranno trovare nuovi esercizi specifici.
COSA ASPETTARSI
Una pratica tematica che ti farà sentire bene, uscirai con il corpo e la testa più leggeri, il viso disteso e una globale sensazione di benessere.
CHI CONDUCE IL WORKSHOP
Il workshop sarà condotto da Paola Saibene, la nostra fondatrice, con esperienza decennale in Yoga curativo.
COSA PORTARE
È necessario portare un abbigliamento comodo tipo una tuta con felpa e il tappetino.
Se li hai, porta guasha e i massaggiatori cilindrici per il viso, se non li hai te li presteremo noi.
L'importo è di 49€
Per i nuovi soci, la tessera associativa è compresa nella quota di iscrizione al workshop.
COME ISCRIVERSI
- Scrivici o chiamaci al 328 2413516 per avere conferma che vi siano ancora posti disponibili.
- Ricevuta conferma della disponibilità, effettua un bonifico di 49€
- Questi sono gli estremi:
Associazione Sundari APS
IBAN: IT37T0503401710000000003697
Banco BPM
Causale: workshop mal di testa - A bonifico effettuato mandaci una mail a
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Se hai effettuato l'iscrizione per più persone specifica nella mail i dati di ciascun partecipante (nome, cognome, mail).
Se non sei iscritto all'associazione, nel costo del workshop è compresa la tessera associativa annuale e sarà necessario compilare il modulo di iscrizione. - Scrivici per ricevere maggiori informazioni.
