Ginnastica dolce

Benessere, movimento e socialità per sentirsi attivi a ogni età

Stai cercando un corso di ginnastica dolce per anziani a Milano? Il nostro programma è pensato appositamente per le esigenze della terza età, con esercizi semplici, sicuri e adatti a tutte le condizioni fisiche.

La ginnastica dolce è una forma di attività fisica leggera che aiuta a migliorare mobilità, equilibrio, tono muscolare e benessere generale, senza stressare il corpo e senza affaticare le articolazioni.

È ideale per chi vuole mantenersi attivo, prevenire disturbi legati all’invecchiamento e migliorare la qualità della vita.

Due anziani eseguono un esercizio di ginnastica dolce

I benefici della ginnastica dolce per anziani

Migliora la mobilità articolare e la postura
Rafforza i muscoli senza sforzi eccessivi
Favorisce l’equilibrio e riduce il rischio di cadute
Stimola la circolazione e la respirazione
Aumenta il buonumore e favorisce la socializzazione

Per chi è il corso

Il corso è aperto a tutti, inclusi uomini e donne over 60. Non è necessario avere precedenti esperienze sportive. È perfetto per chi vuole prendersi cura del proprio corpo con dolcezza, mantenendo autonomia e vitalità.

È possibile fare una lezione di prova gratuita, previa prenotazione.