Yoga in gravidanza
La vita che crea la vita
La gravidanza è un momento magico e allo stesso sfidante nella vita di una donna. Yoga in Gravidanza aiuta la mente, il corpo e le emozioni della donna a prepararsi al momento del parto.
Il corso, consigliato dal terzo mese, prevede:
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Asana (posture Yoga) per defaticare la schiena, aiutare la circolazione delle gambe, preparare la zona del bacino e far circolare beneficamente le energie
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Mudra e Banda (gesti e contrazioni specifiche) per rafforzare il pavimento pelvico per il parto e il post-parto
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Respiro consapevole per armonizzare le emozioni, avere una profonda percezione di se stesse e per arrivare al parto consapevoli degli effetti del respiro sul nostro corpo e la nostra psiche
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Rilassamento, per calmare possibili ansie e preoccupazioni e vivere più felicemente
Orari e prenotazioni
Il Corso di Yoga in Gravidanza si tiene il lunedì alle 19.15, è possibile fare una lezione di prova gratuita previa prenotazione, scrivici per prenotare.
La prova è gratuita, è necessaria la prenotazione
Il gruppo è piccolo così che ogni donna possa essere seguita al meglio in questo momento speciale.
Scrivici per prenotare la prova e per maggiori informazioni
Se vuoi sono disponibili anche le lezioni di Yoga in Gravidanza online.
I nostri corsi di yoga
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