Come migliorare le transizioni del Saluto al Sole
Un workshop tecnico per migliorare la tua pratica di Yoga Dinamico.
Sabato 13 aprile 2024
CHE COS’È UNA TRANSIZIONE
Per transizione si intende il passaggio fluido da una postura all’altra. Questa spesso è la fase più delicata della pratica nello Yoga dinamico, necessita di una maggiore conoscenza tecnica per essere eseguita correttamente e in piena sicurezza.
Questo workshop ha l’obiettivo di insegnare il modo corretto per realizzarle.
IN COSA CONSISTE IL WORKSHOP
Il workshop ha la durata di un'ora e mezza ed è così strutturato:
- Spiegazione del significato della pratica “vinyasa”
- Insegnamento della più famosa transizione dalla posizione della panca, a quella del cane a testa in su, a quella del cane a testa in giù;
- Insegnamento su come realizzare correttamente le transizioni (con relative varianti semplificate ed eventuali supporti) per lavorare in sicurezza e prevenire gli infortuni;
- Comprensione dell’importanza della coordinazione respiro/movimento/sguardo per creare un flusso che diventi una meditazione in movimento;
A CHI È DEDICATO IL WORKSHOP
Il workshop è adatto sia ai principianti – che non conoscono ancora bene le transizioni o che non si sentono sicuri nel realizzarle – sia ai praticanti più esperti, curiosi di approfondire la conoscenza tecnica e imparare qualche “trucchetto” per migliorare la pratica.
È necessario portare un abbigliamento comodo tipo maglietta e leggings, il tappetino e un telo o asciugamano.
Il workshop sarà tenuto dalla nostra insegnante Federica Maria Angelucci.
Il workshop viene 49€.
