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Yoga in Gravidanza

La vita che crea la vita

La gravidanza è un momento magico e allo stesso sfidante nella vita di una donna.
Yoga in Gravidanza aiuta la mente, il corpo e le emozioni della donna a prepararsi al momento del parto.

Il corso, consigliato dal terzo mese, prevede:

  • Asana (posture Yoga) per defaticare la schiena, aiutare la circolazione delle gambe, preparare la zona del bacino e far circolare beneficamente le energie

  • Mudra e Banda (gesti e contrazioni specifiche) per rafforzare il pavimento pelvico per il parto e il post-parto

  • Respiro consapevole per armonizzare le emozioni, avere una profonda percezione di se stesse e per arrivare al parto consapevoli degli effetti del respiro sul nostro corpo e la nostra psiche

  • Rilassamento, per calmare possibili ansie e preoccupazioni e vivere più felicemente

  • Meditazioni per calmare la mente e entrare in contatto profondo con il bambino

  • Rimedi naturali contro nausee e ritenzione idrica

Il Corso di Yoga in Gravidanza si tiene ogni venerdì  dalle ore 18.30 alle 19.30, il gruppo è piccolo così che ogni donna possa essere seguita al meglio in questo momento speciale.

Per informazioni e iscrizioni
Tel. 328.2413516
oppure vai al modulo di contatto
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