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Hata Yoga

COS’È HATA YOGA 

HATA YOGA è lo yoga più conosciuto in occidente, ovvero lo Yoga che studia le posture o Asana.
Tutta l'attenzione è volta all'allungamento fisico e al dipanamento delle tensioni a livello del corpo. La pratica delle Asana coniuga la disciplina fisica con la capacità di concentrazione e conduce verso una percezione profonda del proprio corpo. Tuttavia dona, come tutto lo Yoga tradizionale,  anche grandi benefici interiori: mente e corpo sono intimamente legati. La traduzione di Hata yoga è infatti lo
yoga del Sole e della Luna, questo tipo di yoga armonizza le due anime opposte dell'essere umano: la parte lunare e la parte solare. Tali aspetti sono chiamati dalla psicologia moderna parte femminile e parte maschile dell'essere umano, mentre la filosofia  orientale riconosce in essi i principi universali di yin e yang.
L'Hata Yoga è una pratica volta ad armonizzare gli estremi dell'essere attraverso l'armonizzazione del corpo.

COME E' STRUTTURATO IL CORSO

  • Le lezioni hanno durata di un'ora e sono suddivise in tre parti: riscaldamento, posture di HataYoga, rilassamento. 

 

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