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Yoga integrale

Un incontro tra mente, corpo e anima

Yoga Integrale è un approccio che integra le diverse vie dello yoga tradizionale: posture, meditazione, rilassamento, tecniche di respiro, tecniche purificazione e ringiovanimento.
Lo yoga - portando benessere fisico, mentale ed emotivo - agisce su più livelli, dalla materia allo spirito, ma siamo noi a scegliere a quale livello arrivare.

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Tantra Yoga - Maha Vidya

Tantra Yoga Maha Vidya è un corso di Yoga di matrice Tantrica che affianca alla pratica Yoga tradizionale (asana, tecniche di respiro, meditazione) lo studio di antiche vie di conoscenza tantrica. Ai benefici fisici e psichici dello Yoga, aggiunge un percorso di auto-conoscenza e di risveglio delle nostre potenzialità.

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Lo Yoga dei 5 elementi

Lo Yoga dei 5 Elementi è un corso incentrato sulla pratica delle Āsana - le posture della tradizione millenaria Yoga - e la loro concatenazione in sequenze sempre differenti, in stretta connessione con il respiro.
E’ un percorso, fisico e interiore, che attraversa i 5 elementi fondamentali: terra, acqua, fuoco, aria, etere sottile

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Yoga Tantra Chakra

Armonia, auto-conoscenza e risveglio del proprio potenziale

Yoga Tantra Chakra è un corso di Yoga tradizionale che segue un percorso speciale tra i Chakra
Ai benefici fisici e psichici dello Yoga, aggiunge un percorso graduale di risveglio delle nostre potenzialità.

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Psico-yoga

L'integrazione tra la psicologia e lo yoga tradizionale

L'approccio psico-yoga è l'integrazione tra la psicologia e lo yoga tradizionale: combina l'utilizzo del movimento del corpo, della concentrazione mentale e della parola.

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Yoga Meditazione e Rilassamento

Calma la mente, entra in contatto con la tua essenza

Durante la meditazione e il rilassamento profondo il nostro cervello emette onde rigeneranti, il battito del cuore e la respirazione rallentano. Tutto ciò ha un potere profondamente calmante e rigenerante, ci aiuta a vivere la vita con più consapevolezza e a dormire meglio.
Pochi minuti di meditazione al giorno posso modificare la qualità della nostra vita: saremo allo stesso tempo più calmi e più presenti.
Le discipline orientali sfatano il mito che la concentrazione sia legata a uno stato di tensione, possiamo imparare a essere vigili e operativi mantenendo uno stato di tranquillità e padronanza interiore.

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Lezioni individuali di Yoga

Un percorso individuale su misura

Un percorso di yoga individuale creato e pensato su misura per te. Tra i numerosi filoni dello yoga tradizionale e le sue efficaci tecniche sceglieremo quelle più indicate per te, che si voglia dare spazio alla salute fisica, all'elaborazione delle emozioni, al rilassamento o al risveglio delle energie. L'obiettivo del percorso può essere, per esempio, ridurre i livelli di ansia o armonizzare i disturbi del sonno, o ancora ritrovare la centratura interiore. 

Siamo specializzati inoltre in percorsi specifici per soggetti con problematiche di salute particolari (come ad esempio soggetti affetti da fibromialgia, ernie alla schiena, curvature accentuate della colonna vertebrale, tumore, sclerosi multipla). A un lavoro di supporto alla salute fisica si affianca sempre un percorso di benessere interiore.

Sarai sempre afficancato da un insegnante di Yoga specializzato.

E' possibile la frequentazione di questo percorso in piccoli gruppi di 2 o 3 persone, a patto che ci sia solidarietà e comunanza di obiettivi.

Chiamaci per avere maggiori informazioni e fissare un incontro gratuito in cui delineare il tuo percorso di salute fisica e benessere interiore! 

 

Corso di Autostima e Fiducia

Un percorso tra Yoga e Psicologia

Nella tradizione Yoga l'autostima è legata a Manipura Chakra, il centro di forza situato nell'addome. Sperimentando con il corpo, attraverso posture ed esercizi che dinamizzano questo centro di forza, esperiamo una percezione più precisa di quanto avviene in noi, a livello fisico psichico e mentale. In questo modo possiamo intuire qualità di cui non eravamo consapevoli e aiutare a risvegliarle. Il corpo permette di accedere a dimensioni sub-coscienti, successivamente la parola e il confronto in gruppo permettono di tradurle e pensarle.
Sperimentare con il corpo, tradurre attraverso le parole, interpretare nel confronto con il gruppo, tutto ciò ci aiuta a sviluppare e accrescere l'autostima e la fiducia in noi stessi.

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Yoga in Gravidanza

La vita che crea la vita

La gravidanza è un momento magico e allo stesso sfidante nella vita di una donna.
Yoga in Gravidanza aiuta la mente, il corpo e le emozioni della donna a prepararsi al momento del parto.

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