Lo Yoga Tradizionale è conosciuto in Occidente soprattutto per l’Hata Yoga e le sue posture o asana. Tuttavia lo Yoga nella sua tradizione millenaria comprende molto di più, tra cui raffinate tecniche per l’armonizzazione e il controllo del corpo, della mente e delle emozioni. Tecniche per il risveglio dell’energia addormentata dentro di noi, tecniche di concentrazione mentale, meditazione, controllo cosciente del respiro e rilassamento profondo cosciente.
L’approccio è sempre graduale e tiene conto del livello acquisito del praticante.
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CORSI 2020/2021
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- LUNEDì Ore 20.15 - 21.30
YOGA INTEGRALE I ANNO - LUNEDì Ore 20.15 - 21.45
YOGA INTEGRALE II ANNO - MARTEDì Ore 19.45 - 21.15
YOGA INTEGRALE III anno - MARTEDì Ore 19.45 - 21.45
YOGA INTEGRALE IV, V e VI anno - MERCOLEDì Ore 10.30 - 12.00
YOGA INTEGRALE MULTILIVELLO - MERCOLEDì Ore 18.30 - 19.20
YOGA IN GRAVIDANZA - MERCOLEDì Ore 19.30 - 21.00
TANTRA YOGA MAHA VIDYA (adatto a tutti i livelli) - GIOVEDì Ore 20.15 - 21.30
FOUR SEASON YOGA (adatto a tutti i livelli) - I corsi individuali sono in orario e giorno concordato con il partecipante. Leggi maggiori informazioni riguardo ai percorsi individuali di yoga.
Misure anti-covid per la tua sicurezza:
La sala è stata già igienizzata e ventilata prima del tuo arrivo
- Al tuo arrivo igienizza le mani con il gel a disposizione e lascia le scarpe all'ingresso
- Per la sede gira in calzini e mascherina, sarà possibile togliere entrambi una volta che sarai posizionato sul tuo tappetino a debita distanza dagli altri
- Porta il tuo tappetino e posizionalo secondo i segni che troverai sul pavimento
- Gli spogliatoi sono disponibili, ma se ti è possibile arriva già cambiato. Se ti cambi in sede lascia i tuoi vestiti in una borsa (non sugli appendiabiti).
- L'insegnante non si avvicinerà come al solito per correggere le tue posizioni, ma darà indicazioni verbali dedicate a ciascun allievo
- Al termine della lezione i partecipanti verranno fatti defluire gradualmente per non creare assembramenti
- In generale cerca di sostare il meno possibile negli spazi di Sundari Yoga prima e dopo le lezioni.